الرئيسية / التغذية و الحميات

التغذية و الحميات

أفضل 10 منتجات لحرق الدهون في ماليزيا

أصبح معدل السمنة في ماليزيا مرعبا جدا اليوم، صنفت منظمة الصحة العالمية ماليزيا كبلد سادس في آسيا بها اعلى نسبة سمنة للبالغين في عام 2010، وأظهرت النتائج أن 60٪ من الأشخاص الذي تتراوح أعمارهم بين 18 سنة وما فوق في ماليزيا، لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق ال 25، وهذا يعني …

أكمل القراءة »

12 سبب لفعالية Phen375 قبل حفل الزفاف

أنت على علم بان عليك إنقاص كل هذا الوزن لملائمة فستان زفافك (لقد تم اختياره منذ أكثر من عقد من الزمان) يجب أن يلائمك الان ولكن حفل الزفاف بعد شهرين أو أقل، كيف يمكنك خسارة هذا الوزن؟ والدهون حول ذراعيك، والذقن المزدوجة؟ التحضير لحفل زفاف شيء مرهق بما فيه الكفاية، …

أكمل القراءة »
مراجعة انيمال باك

كل ما تريد معرفته عن أنيمال باك و البدائل المتاحة

ما هو الأنيمال باك؟ انه فى الاساس الجرعة اليومية من الفيتامينات المتعددة للصحة العامه وتغذية الجسم إن الأنيمال باك صنع خصيصا لعافيتك. يدعم هذا الفيتامين باستمرار التدريب المستمر للرياضيين الجاديين والمحترفين الذين يحتاجون الى القدرة والقوة. المكونات الأساسية هى الفيتامينات التى تهدف الى مساعدة الصحه العامه للجسم. إذا احتجت الى …

أكمل القراءة »
كيفية انقاص شحوم البطن

كيفيه التخلص من دهون البطن بشكل نهائى

 تخسيس البطن مهم لعديد من الأشياء، مثل ارتداء البنطالات الجينز التي تفضلها او المشى على الشاطئ بالزى المخصص له بينما تغمرك الثقة ولكن هناك أسباب افضل وهى انك تتخلص من حمل حول بطنك. هذا الحمل معروف بالدهون الشحمية،انها ليست فقط النوع الأكثر ازعاجا بل انها الأكثر خطرا أيضا.حيث انها تتشكل …

أكمل القراءة »

فقر الدم ونقص الحديد فى جسم الانسان

هشاشة العظام وفقر الدم -نقص الحديد أشياء لا يجب تجاهلها  هشاشة العظام ونقص الحديد – فقر الدم هما شرطان يبدوان منفصلين حتى الآن، إلا أنهما مترابطين تؤثر OA على المفاصل أو هي حالة تآكل الغضروف بين المفاصل.  فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة للدم حيث يكون لدى المريض عدد …

أكمل القراءة »

4 طرق لخسارة 10% من وزنك في 90 يوماً

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة مع تناول أفضل مكملات الحمية الغذائية والبقاء في حالة صحية جيدة، عليك أن تتذكر وتتبع هذه التقنيات الثلاث. نرجو منك تدوين هذه التقنيات والتمرن عليهم طوال الوقت. المزيد من الماء، القليل من الدهون الماء هو ما يحفز عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على …

أكمل القراءة »

كل ما يجب معرفته عن جريد سوبر فود و اين يمكن الحصول عليه

غالبية الأطعمه الموجوده في السوق الآن محمله بالدقيق المكرر و السكريات والزيزت المهدرجه و  والمبيدات الحشرية، ومبيدات الأعشاب والهرمونات والمضادات الحيوية و ذلك يتسبب في تدمير البكتيريا الجيده في الجهاز الهضمي لدينا و تضعف كلا من الجهاز المناعي ووظائف الجهاز الهضمي يقدم المسحوق الأخضر سوبر فود Super Greens Powder سلسله كامله …

أكمل القراءة »
حمية paleo

نظام حمية Paleo – دليل المبتدئين و مخطط الوجبات

ان نظام Paleo الغذائي يستند على انظمة أسلافنا البدائيه و التي تحتوي على الأطعمه ذات الحبوب الكامله و هي الأغذيه الغير مجهزه و تشبه ماتبدو عليه في الطبيعه. لا يختلف أسلافنا عن تركيب البشر في الوقت الحالي فقد كانوا يتناولون الأطعمه الخاليه من خطر الاصابه بالأمراض مثل السمنه و داء …

أكمل القراءة »

كيفية حرق الدهون و التخلص من السمنة بعد سن ال45 للمرأة و الوصول إلى مرحلة الرشاقة

تعتبر خسارة الوزن بعد سن ال45 من الأمور المستحيل حدوثها ،و ذلك بسبب تغير الهرمونات و الضعط و ذلك لان هذه الفتره من حياة المرأه تكون ضدها  و ليست معها. بالرغم من ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بسهوله في هذه الفتره . لماذا يكون من الصعب …

أكمل القراءة »
حساب سعرات حرارية

كم عدد السعرات الحراريه الذي يلزم تناولها لإنقاص 10 كيلو في 45 يوم؟

 هناك طريقه سهله و بسيطه ذات دقه علميه عاليه لحساب عدد السعرات الحراريه التي يجب استهلاكها يوميآ و هي آله حاسبه مخصصه للسعرات الحراريه بالاضافه الى 5 نصائح مثبته بالادله عن كيفية الحد من استهلاك السعرات الحراريه بشكل مستمر . كل ما عليك فعله هو ادخال التفاصيل الخاصه بك الى …

أكمل القراءة »