كل ما تريد معرفته عن هرمون السيروتونين

هل تسائلت اذا كان عندك نقص في السيروتونين و تريد معرفة كيف تزيد مستوياته بشكل طبيعي و آمن؟ سوف اوفر لك اجابات واضحه مبنيه على وقائع و اسئله حول السيروتونين .

ما هو السيروتونين؟

ما هو السيروتونين

نوع من المواد الكيميائيه المصنعه في المخ و التي تؤدي مهمه أساسيه بالتأثير على مجموعه متنوعه من وظائف الجسم النفسيه و غيرها من خلايا المخ و تتأثر بشكل مباشر و غير مباشر عن طريق السيروتونين و هذا يشمل خلايا المخ المتصله بالمزاج و الرغبه الجنسيه و الشهيه و النوم و الذاكره و القدره على التعلم و تنظيم درجة الحراره و السلوك الاجتماعي .

ما الذي يتسبب في خلل السيروتونين ؟

اشياء كثيره قد تسبب خلل في السيروتونين مثل الاجهاد المزمن، النظام الغذائي الغير سليم ،التقلبات الهرمونيه في أوقات الدوره الشهريه ،انقطاع الطمث و عندما تتعرض النساء الى أعراض مزعجه مثل تقلبات المزاج و الاكتئاب و لا يعتبر تذبذب مستويات هرموني الاستروجين و البروجسترون فقط السبب و لكن تذبذب مستويات السيروتونين أيضآ السبب .

ماذا يحدث اذا كان لديك مستويات منخفضه من هرمون السيروتونين ؟

نقص هرمون السيروتونين في الجسم

تتحكم آليات عديده في مستويات السيروتونين ، قد يؤدي عيب واحد في مستقبلات السيروتونين 5-HT1A الى زيادة القلق

يرتبط السلوك العنيف و اضطراب الشخصيه المعادي للمجتمع و الاكتئاب و السلوك الانتحاري بانخفاض مستوى السيروتونين و ذلك بفعل انزيم monoaminooxidase

هناك الكثير من الأعراض التي تشير الى انخفاض السيروتونين في المخ مثل الرغبه الشديده في تناول النشويات .

فوائد أساسيه لAshwagandha

bullet_yummylooksAshwagandha – هو أقرب شيء للسيروتونين نفسه و هو يعتبر أول خطوه في عملية الانتاج لدعم السيروتونين من خلاله مما يجعله الأسرع و الأكثر فعاليه في تعزيز السيروتونين .

bullet_yummylooksاثبتت احدى الدراسات ان عند تناول 650  مللي منAshwagandha  مرتين يوميآ و المواظبه عليه لفتره طويله من الزمن تظهر تحسنآ بنسبة 50% في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب دون المعاناه من أي آثار جانبيه

bullet_yummylooksينصح الكثير من الأطباء باستخدام Ashwagandha و من بينهم Dr.OZ بالاضافه الى دعمه من قبل البحوث الجيده .

Organic-Ashwagandha-Capsules_1024x1024

انقر هنا لشراء Ashwagandha (المساعد في زيادة السيروتونين بشكل طبيعي) مع خصومات حالية للمنتج

ما هي دواعي استخدام مكملات Ashwagandha الغذائيه ؟

انها معده للناس الذين يعانون من الاكتئاب و فيروميالغيا و القلق و الذين يعانون من صعوبة في خسارة الوزن الزائد و الشراهة في تناول الطعام .

طريقة تناول Ashwagandha

للنوم و الاسترخاء تناول 2 كبسولات يوميآ و يفضل قبل النوم و لكن للسيطره على الشهيه و الرغبه الدائمه في تناول الطعام قم بتناول كبسوله واحده قبل كل وجبه تصل الى 3 مرات يوميآ. 

ما يجعل Ashwagandha سيروتونين مكمل غذائي رائع

يرى الكثير من العلماء ان ليس له تأثير مباشر على أي شيء و في ذات الوقت يشارك في مجموعه واسعه من السلوكيات و بعضها يكون استجابات بيولوجيه و التغيرات و التحديات التي نواجهها في البيئه ، هناك نقاش جاري حول الأفضل بين تناول Ashwagandha لزيادة مستوى السيروتونين فان تربتوفان يصل الى المخ بسهوله أكبر و لكن يتطلب Ashwagandha خطوه أقل من التربتوفان لتحويله الى سيروتونين فقد تم اختيارAshwagandha لتفوقه .

من الغير مسموح له بتناول Ashwagandha ؟

-الأشخاص الذين يتناولون أدويه مضاده للاكتئاب

-المرأه الحامل و المرضعه ،يجب الحذر من تناول أي مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب .

-اذا قد تم تشخيص حالتك باضطراب ثنائي القطب BPAD فمن الضروري تجنب كل مكملات السيروتونين .

كيف يمكن الحصول على Ashwagandha؟

تحتوي أقراص Ashwagandha سهلة الابتلاع على 650 ملغ ، يساعد على تقليل اي شعور غير مريح في المعده.

يتميز الصانع بأنه مصدر موثوق به لتوفير المكونات عالية الجوده و قد انتشرت الآراء و التقييمات الايجابيه حول استخدام Ashwagandha على الموقع الرسمي

احذر فان ليس كل منتجات Ashwagandha متشابهه .

Organic-Ashwagandha-Capsules_1024x1024

اضغط هنا لشرائه من الموقع الرسمي

نصائح عند الشراء

-ابحث عن Ashwagandha النقي بدون اي اضافات او أي مكونات أخرى نشطه .

-كن حذرآ من زيادة سعر المنتج فان المنتج الأعلى في الجوده صنع في الولايات المتحده الامريكيه بتكلفه لا تتعدى 30 دولار للزجاجه 90 جرعه .

-احذر من المنتجات الصينيه ذات الجوده المنخفضه و ابحث عن المنتجات التي تم صنعها و الموافقه عليها من قبل ادارة الأغذيه و الدواء في الولايات المتحده الامريكيه

-تأكد من المنتج الذي تود شراؤه و تفقد لائحة المكونات الخاصه به

 

Summary
Review Date
Reviewed Item
كل ما تريد معرفته عن هرمون السيروتونين
Author Rating
51star1star1star1star1star
About Salah Mamdouh

صلاح هو كاتب غزير الإنتاج حول مواضيع العناية بالبشرة والجسم و كل المنتجات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية.هو مؤلف 4 كتب في وصفات العناية بالجسم و التدريب العملي على العلاجات الطبيعية.يكتب صلاح بشغف وإقناع عن فوائد الأعشاب العضوية والأطعمة الكاملة لتشجيع على حياه صحية. مهمته هي تثقيف وإلهام قراءه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 
 
 

Shopping cart

close