تعرفى على وصفات عصائر للحصول على بشرة أجمل

تعرفى على وصفات عصائر للحصول على بشرة أجمل

  قد تعانين من بشرة شاحبة أو حتى مليئة بالحبوب أو سمراء ، تعانى الكثير من السيدات العديد من مشكلات بالبشرة فظهور الحبوب و البقع و خلافه و تتعرض البشرة الدهنية للحبوب نتيجة الزيادة و الإفراط فى إفراز الزيوت فى البشرة أو سد مسام الجلد مما يجعل على البشرة صعوبة فى التنفس و يؤدى ذلك لتكون البكتيريا و تراكمها مما ينتج عنه ظهور البقع و الغامقة و الحبوب ، كما أن للبشرة الجافة بعض المشكلات أيضاً فالبشرة الجافة تسبب الحكة و تحتاج أيضاً للمرطبات و العناية الخاصة حتى يتم تعويض النقص الموجود بها .

 إن التغذية هى عنوان الصحة الجيدة فالتغذية السليمة تغطى إحتياجات البشرة و تعطيها العناصر المفقودة للمساعدة على تجدد الخلايا بها و مقاومة العيوب الموجودة ، إن ظهور المشكلة بالبشرة ينم عن نقص عنصراً غذائياً مع التعرض للعوامل القاسية و عند تعويض المواد الغذائية الناقصة تتحسن البشرة و تصبح أنعم من ذى قبل و يتم إعادة النضارة للبشرة .

 لذلك سنقدم لكم وصفات لبعض العصائر السميكة أو ما يسمي بسموسيز (Smoothies ) و التى تحتوى كل منها على عناصر مفيدة تعيد نضارة و حيوية البشرة إلى السابق كما أن هذه العصائر أيضاً ستقوم أيضاً بتغذيتك و مساعدتك على الحفاظ على الوزن إن إستخدمتيها بدلاً من بعض المقبلات أو بدلاً للوجبة لتحصلى أيضاً على فرق فى الوزن .

لشراء سيرم أميرا للتفتيح والحصول على البشرة المثالية

إضغطي هنا 

point وصفات عصائر تساعد على التغلب على مشكلات البشرة :

 عصير الجرجير :

 إن كل ما تحتاجيه لبشرة لامعة هو مساعدة من بعض الخضروات و الفواكه ، طبقاً لدراسة حديثة تم نشرها مؤخراً أن الأشخاص الذين يتناولون يومياً 15 مل من  مكملات البيتاكاروتين إنتهى بهم البرنامج بالحصول على بشرة جذابة و ذهبية و متناسقة و ذلك العنصر متوفر فى الجرجير فعصير الجرجير لذلك يجب أن تشربى عصير الجرجير لبشرة نقية  ، كما أن الجرجير مشهور بقدرته على تحفيز نمو الشعر و كثافته و بذلك ستكونين قد حققتى الفائدة للبشرة و الشعر .

يمكنك أيضاً إضافة الزبادى أيضاً للحصول على قيمة غذائية .

 مشروب طاقة اليقطين (قرع العسل) :

 إن اليقطين المعلب يحتوى على 17 مل جرام من البيتاكاروتين فى الكوب الواحد ، و تحول أجسادنا أشكال الكاروتين إلى فيتامين A  لإنتاج الريتينول الذى يدخل فى تكوين العضلات ، و من المعروف أن فيتامين A مدعم أساسي و طبيعي للبشرة و يساعد على تجديد و نمو الخلايا .

 المكونات :

  • 1/2 كوب يقطين صافى مجمد داخل مكعبات الثلج .
  • 1 كوب من الزبادى .
  • 1/2 كوب من الماء .
  • 1/4 ثمرة أفوكادو .
  • 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان .
  • 1/2 ملعقة صغيرة من بهارات فطيرة اليقطين .

 الطريقة :

إخلط المكونات فى الخلاط حتى الحصول على عصير سميك .

pros

القيمة الغذائية :

  • 360 سعر حرارى .
  • 14 جرام من الدهون .
  • 78.6 مل جرام من الصوديوم .
  • 38 جرام من النشويات .
  • 25.5 جرام من السكر .
  • 11 جرام من الألياف .
  • 25.6 جرام من البروتين .

 عصير المانجو المدهش :

 إن الفواكه و الخضروات البرتقالية اللون مليئة بالبيتا كاروتين ، ففى كل كوب من هذه الفاكهة المقطعة يحتوى على الكم وافى من العديد من القيم الغذائية  الذى يحتاجه الشخص البالغ .

 المكونات :

  • 1/4 كوب من مكعبات المانجو .
  • 1/4 كوب من الأفوكادو الطازج .
  • 1/2 كوب من عصير المانجو .
  • 1/4 كوب زبادى بالفانيليا خالى الدسم .
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
  • 1 ملعقة كبيرة من السكر .
  • 6 مكعبات ثلج .

 الطريقة :

إمزجى المكونات كلها المانجو ، الأفوكادو ، الزبادى ، عصير الليمون ، السكر ، مكعبات الثلج داخل الخلاط حتى تحصلى على مزيج سميك يمكنك تقديمه مع شرائح من المانجو أو الفراولة حسب الرغبة .

pros

القيم الغذائية :

  • 269 سعراً حرارياً .
  • 8.7 جرام دهون .
  • 46 مل جرام صوديوم .
  • 49.5 جرام من النشويات .
  • 5.6 جرام من الألياف .
  • 4 جرام من البروتين .

 مشروب الخضروات السوبر :

 إن الخضروات تحتوى على نسبة عالية من الألياف فالكرنب يحتوى  على ما يقارب من 10 أضعاف الحد الأدنى من الكمية التى تتحتاجها من بيتا كارتينويدز يومياً و لا تقلق من تناول الكمية الكبيرة من فيتامين A و البيتا كارتينويدز و الطريقة المثالية لتناول هذا العنصر هو عن طريق الطعام و الخضروات و لا يفضل تناول المكملات التى تحتوى على هذه المادة حيث أنها تعتبر تحتوى على نسبة عالية من القيمة الغذائية .

 المكونات : (تكفى لشخصين)

  • 1 1/4 كوب من أوراق الكرنب المغسول و الطازج .
  • 1 1/4 كوب من مكعبات المانجو المجمدة .
  • 2 عدد ضلوع الكرفس المقطعة .
  • 1/4 كوب من أوراق البقدونس المقطعة.
  • 1/4 كوب نعناع مقطع .

 طريقة التحضير :

ضعى كل المكونات داخل الخلاط و إضربيه حتى يصبح مزيجاً سميكاً .

pros

القيم الغذائية :

  • 160 سعراً حرارياً .
  • 0.8 جرام من الدهون .
  • 0.1 جرام دهون غير مشبعة .
  • 54 مل جرام من الصوديوم .
  • 38.3 جرام من النشويات .
  • 4.6 جرام من الألياف .
  • 4 جرام من البروتين .

 مشروب الكنتالوب و الزنجبيل :

 إن هذا العصير يحتوى على أكثر من 6 مل جرام من البيتا كاروتين ( 1.5 مل جرام للكوب ) و غنى أيضاً بالألفا كاروتين و ذلك بفضل الكانتالوب الموجود بها .

الكمية : 4 أشخاص .

 المكونات :

  • 20 عدد مكعب ثلج .
  • 2 كوب من الكانلوب المقطع ( حوالى 1/2 ثمرة ) .
  • 3/4 كوب من الزبادى .
  • 1/2 ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور .

 الطريقة :

ضعى مكعبات الثلج ، الكنتالوب ، الزبادى ، السكر ، الزنجبيل داخل الخلاط و إضربى المكونات حتى يصبح مزيجاً ناعماً .

pros

القيم الغذائية : للكوب الواحد :

  • 91 سعراً حرارياً .
  • 0.8 جرام من الدهون .
  • 0.5 جرام من الدهون المشبعة .
  • 46 مل جرام من الصوديوم .
  • 19 جرام نت النشويات .
  • 18 جرام من السكر .
  • 8 جرام من الألياف .
  • 3 جرام من البروتين .

 عصير كيكة الجزر :

 إنه أحد العصائر المصنوعة التى فى حال إن كنت تحبين طعم الكيك فهو يعتبر أحد العصائر اللذيذة ، كما أن هذا العصير يحتوى الكوب الواحد منه على 11 مل جرام من البيتا كاروتين و 5 مل جرام من الألفا كاروتين .

 المكونات :

  • 1/2 كوب جزر غير محلى .
  • 1 معيار باودر واى بروتين بطعم الفانيليا .
  • 2 ملعقة كبيرة من بذور القمح المحمصة .
  • 1 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي ( غير منزوع الدهون )
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان .
  • 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
  • 2 جرام من ألياف غلوكومان .
  • مكعبات الثلج .

pros

القيمة الغذائية :

  • 300 سعراً حرارياً .
  • 12.5 جرام من الدهون .
  • 4 جرام من الدهون المشبعة .
  • 127 مل جرام من الصوديوم .
  • 21.7 جرام من الكربوهيدرات .
  • 6.7 جرام من السكر .
  • 5 جرام من الألياف .
  • 26 جرام من البروتين .

 عصير خضروات الشتاء :

 بين عصير البرتقال و الخضروات شديدة اللون الأخضر فإنك تحصل على 4 جرام من بيتا كاروتين و 1 جرام من ألفا كاروتين فى الكوب الواحد .

المكونات :

  • 1/4 كوب من عصير الجزر .
  • 1/2 كوب من عصير البرتقال .
  • 1 كوب من السبانخ .
  • 1 كوب من أوراق الكرفس المقطع .
  • 4 زهرات بروكلي صغيرة مقطعة و مجمدة .
  • 1 تفاحة مقطعة لقطع صغيرة .

 طريقة التحضير :

ضعى المكونات فى الخلاط و إخفقيهم للحصول على مزيج ناعم .

prosالقيم الغذائية :

  • 222 سعراً حرارياً .
  • 1.4 جرام من الدهون .
  • 0.3 جرام من الدهون المشبعة .
  • 52 جرام من الصوديوم .
  • 54 جرام من الكربوهيدرات .
  • 29 جرام من السكر .
  • 8 جرام من الألياف .
  • 5 جرام من البروتين .

إن منتجات أميرا تقوم بحل العديد من المشكلات التى تواجهيها بالبشرة و التى سنوضحها فيما يلى:

point سيرم أميرا للتفتيح :

 هذا السيرم يعمل على تفتيح البشرة و الأماكن الطبيعية بفعالية عالية و بصورة طبيعية .

 يمكن إستخدامه على المناطق الحساسة و الهالات السوداء و أى من البقع التى قد تكون ناتجة عن الشمس أو نقص الفيتامينات .

يعمل السيرم على تحفيز الكولاجين بالبشرة مما يعيد لها نضارتها .

 يستخدم السيرم لإزالة الكلف و النمش و خلافه من البقع الموجودة على البشرة .

point كريم أميرا لإزالة الندوب و آثار الجروح :

هذا الكريم يستخدم لأكثر من غرض فهو يقوم بإزالة الندوب الموجودة بالجسم و آثار الحبوب.

  يعمل على التخفيف من السيلوليت و علامات التمدد بالجلد و إزالة البقع الناتجة عن الإلتهابات و الحبوب و الجروح و خلافه.

  مكون من مواد طبيعية فيمكن إستخدامه فى أى مكان للبشرة .

و بعد عرض هذين المنتجين الرائعين  فى حل العديد من مشكلات البشرة يجب عليكي المسارعة بطلب المنتج الذى تحتاجينه للبدء بعلاج بشرتك للحصول على نتيجة سريعة .

point الخلاصة:

و بعد أن قدمنا لكم العصائر السابقة و أوضحنا القيم الغذائية بها نحب أن نوضح لكى أن هذه العصائر ستعطى بشرتك القوة و المرونة و الصلابة وفهى تحفز الكولاجين و تعمل على بقاء البشرة بصحة جيدة ، كما أن الجزر ز اليقطين و خلافه من الخضروات و الفواكه البرتقالية تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين A,C اللذان يساعدان على تفتيح البشرة و حمايتها ، كما أن المكونات الخضراء تساعد على تجديد الخلايا بالبشرة و إعادة بناءها و جعلها خالية من الحبوب .

و لحل مشكلات البشرة أيضاً يجب عليكي  إستخدام كريمات أميرا التى تعمل على تفتيح البشرة من خلال سيرم التفتيح و من خلال كريم أميرا لإزالة آثار الندوب و الجروح و التقليل من مظهر علامات التمدد .

لا تترددى و سارعى ببطلب المنتج و شاركينا النتيجة .

point لقد ناقشنا فى تلك المقالة ما يلي:

 وصفات عصائر تساعد على التغلب على مشكلات البشرة.
 منتجات أميرا لعلاج مشاكل البشرة.
 سيرم أميرا للتفتيح.
 كريم أميرا لإزالة الندوب وآثار الجروح.

لطلب كريم أميرا لإزالة الندوب واثار الجروح

إضغطي هنا

Share this post

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
نبّهني عن