فوائد الكولاجين لفوق سن الثلاثين

فوائد الكولاجين لفوق سن الثلاثين

 لقد اصبح الكولاجين فى الوقت الراهن من اكثر المواد الدارجه استعمالا سواء كانت طبيعية او من مصادر صناعية، فو يدخل فى كثير من مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة كما يلجا اليه الكثير من اطباء التجميل لاجراء عمليات تجميلية للوجه او للشعر.

 فى هذا المقال سوف نعرض عليكم وظيفة الكولاجين للبشرة والشعر واهم مصادر الكولاجين وهل هناك اضرار ناتجه عن استخدامه ام لا.

 وقبل ان نجيب عن تلك التساؤلات سوف نتعرف اولا على ماده الكولاجين ..

point ما هو الكولاجين ؟؟

 ان الكولاجين يعتبر نوع من انواع البروتين الموجوده داخل اجسامنا بنسبة كبيرة ، وتنقسم الى عده اقسام وهما كالتالى:

كولاجين يوجد بالانسجة و العضلات والعظام ، كما توجد فى الاوعيه الدموية ولكن اكثر معدلات نسه البروتين فى الجسم تتكون فى البشرة فهي تمثل حوالى 70 بالمائه من مكونات الجلد.

 الجسم ينتج مادة الكولاجين بنسب مستمرة طوال الوقت ولكن تقل كلما تقدم العمر، فيلجأ الاشخاص الى الحصول على مادة الكولاجين من مصادر اخري يعوضهم عن قلته فى اجسامهم فى هذا العمر.

point ما هى مصادر الكولاجين المختلفة؟؟

تقبل الناس على الحصول على مصادر كولاجين مختلفة حتى يكفى احتياجات اجسامهم وهناك عدة طرق للحصو عليها وسوف نذكر بعضا منها:

 اولا المصادر الصناعية لمادة الكولاجين:

 حبوب الكولاجين:

تعتبر من المكملات الغذائية التى يتم تناولها بشكل يومي ومستمر ، وهى تساعد الجسم على حمايته من الاضرار او المضاعفات التى يمكن ان تحدث له بسبب قلة افراز تلك الماده.

حبوب الكولاجين متوفرة فى عدم اماكن كالصيدليات ويفضل ان تستشير الطبيب المتخصص قبل شراؤها كما يجب عليك التحلي بالصبر حتى تحقق النتيجة المرجوه.

 مستحضرات التجميل:

يوجد العديد من مستحضرت التجميل التى تحتوي على نسبة عالة من مادة الكولاجين وغالبا ما تكون فى صورة كريمات للبشرة والجسم.

ومن فوائد تلك المستحضرات تقليل ظهور التجاعيد التى يعانى منها الكثير من السيدات مع تقدم العمر، كما تساعد على تقليل ظهور السيلوليت او الخطوط البيضاء التى تظهر فى مناطق متعدده فى الجسم كالبطن والفخذين.

 ثانيا: المصادر الطبيعية:

من افضل الطرق للحصول على مادة الكولاجين التى يحتاجها الجسم بشكل كبير هى الطرق الطبيعية فهى تكون آمنة وليست لها اضرار جانبية او مضاعفات.

 منتجات الصويا:

يعتبر لبن الصويا والاطعمه التى تحتوي على الصويا من افضل مصادر الكولاجين التى قد يحصل عليها الشخص وذلك لاحتواءها على نسبة عاليه من الكولاجين، كما تساعد على تاخير علامات الشيخوخه.

 الخضروات:

من افضل انواع الخضروات التى يفضل تناولها لاحتواءها على العديد من الفوائد للجسم والبشرة هى البروكلي والسبانخ فهى تعمل على تحفيز الجسم لانتاج مادة الكولاجين كما تساعد على تجديد خلايا البشرة.

كما توجد بعض الاطعمه التى تحتوي على نسب كولاجين كبيرة مثل الاسماك وبعض الفواكه كالتوت والفراولة.

 الطماطم:

ان تناول الطماطم بشكل عام يعود على  البشرة بالكثير من الفوائد فهى تحتوي على العديد من الفيتامينات كما تمد الجسم بنسبة كبيرة من الكولاجين.

 المأكولات البحرية:

ان الاطعمه التى تحتوي على اوميجا 3 تعتبر من اهم الدهون المفيدة التى يحتاجها الجسم.

كما تعمل على تحسين مظهر البشرة والجلد وتاخير ظهور علامات الشيخوخة.

من افضل انواع الاسماك التى تحتوي على مادة الكولاجين: اسماك السلمون والماكريل والتونة.

اما بالنسبة لفوائد الكولاجين للبشرة والشعر فسوف نعرض عليكم بعضا منها:

كما ذكرنا سابقا ان الكولاجين من اهم المواد الموجوده بالجسم فهى المسئولة عن جمال البشرة ونضارتها وكلما تقدم الشخص فى العمر كلما قل انتاج او افراز مادة الكولاجين، لذلك تلجا النساء الى الحصول عليه من مصادر اخرى.

point فوائد الكولاجين للبشرة والشعر:

 يساعد على تجديد الانسجه والخلايا داخل الجسم، كما يعمل على نمو العظام.

 يعيد المرونه والحيوية للبشرة ويجعلها اكثر اشراقا.

 يساعد على التخلص من البقع الداكنة والغمقاء فى البشرة ويساعد على توحيد لون البشرة.

 يقلل من ظهور التجاعيد والترهلات وعلامات الشيخوخة.

 يمنع تكوين الخطوط البيضاء ( السيلوليت) فى الجسم.

 تحفيز نمو بصيلات الشعر، فتحتوي الكثير من مستحضرات التجميل على الكولاجين كمكون اساسي.

 يحسن من مظهر الجلد ويعطي شكل مميزا للشفتين وتظهر ممتلأتان.

 يعمل على ترطيب البشرة وحمايته من الجفاف التى قد تتعرض له.

 يساعد على تقوية الاظافر ومنع تشققها او تكسيرها.

 يمنع تساقط الشعر بشكل عام كما يساعد على كثافته وقوته.

 يزيد من نضارة وتفتيح البشرة وتوريد الخدود.

 يقلل من ظهور الهالات السوداء او الحلقات الداكنة حول العينين.

point أما عن الاضرار الناتجة عن تناول الكولاجين فهى كالتالى:

ان التاثير الذي ينتج عن تناول الكولاجين يختلف من جسم الى اخر، حيث يمكن ان تظهر على بعض الاشخاص اعراض جانبية معينة والبعض الاخر لا يشعر باى منها على الاطلاق.

ذلك يرجع الى اختلاف طبيعه اجسامنا وردود افعالها للمواد التى نتناولها او نستخدمها ومن اهم تلك الاعراض التالى:

 حدوث التهابات فى الجلد واحمرار شديد.

 قد يشعر الشخص احيانا بالالم فى منطقه المعدة.

 يمكن ان يحدث بعض الحروق الناتجه عن استخدام الكولاجين.

 ظهور الحبوب والبقع الحمراء على الجلد.

 سرعه معدل نبضات القلب فى الجسم.

 يمكن ان يؤدي الى زيادة الوزن.

 يزيد من حساسية البشرة بشكل عام.

 يمكن ان يتسبب فى تهيج فروة الراس ويؤثر على بصيلات الشعر.

 ذلك بجب عمل اختبار قبل البدء فى تناول مكملات الكولاجين وخاصة قبل استخدام حقن الكولاجين الخاصة بالتجميل واستشاره طبيبك المتخصص.

point الخلاصة:

الكثير منا يسعي للوصول للبشرة المثالية والتخلص من جميع المشاكل التى تواجهها وخاصه عند سن الثلاثين فيما فوق، لذا يجب العناية بالبشرة والجسم عن طريق تناول الكولاجين سواء كان من مصدر طبيعيى او صناعي لما له من فوائد هائلة لمكافحة الشيخوخة والاهتمام بالبشرة.

point لقد ناقشنا فى تلك المقالة ما يلي:

 ما هو الكولاجين ؟؟
 ما هى مصادر الكولاجين المختلفة؟
 المصادر الطبيعية للكولاجين.
 المصادر الصناعية للكولاجين.
 فوائد الكولاجين للبشرة والشعر.
 الاضرار الناتجة عن تناول الكولاجين.

Share this post

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
نبّهني عن